Πώς Να Κοιμάσαι Δύο Ώρες Την Ημέρα

21 Ιουλίου 2009 | 4 σχόλια

Ο πολυφασικός ύπνος είναι πολλοί μικροί ύπνοι κατά τη διάρκεια της μέρας: Στην ουσία κόβεις τον ένα νυχτερινό ύπνο σε "κομμάτια", καθένα από τα οποία αποτελείται από τον "χρήσιμο" REM ύπνο, καθιστώντας τα ενδιάμεσα στάδια απ' τον ένα REM στον επόμενο περιττά.

sleep

Η ιδέα είναι ότι με πολλά μικρά 20λεπτα ύπνου στη διάρκεια της ημέρας το σώμα και το μυαλό ξεκουράζονται το ίδιο όσο με ένα συνεχόμενο οκτάωρο -καταναλώνοντας μόνο δύο ώρες. Το πρόβλημα: Πρέπει να είσαι πολύ συνεπής ως προς τα 20λεπτα. Ένα να χάσεις πάει, χάλασε το πρόγραμμα, και θα είσαι κουρασμένος, σαν ζόμπι. Διάβασε λεπτομέρειες για την ιδέα εδώ, και για τον πολυφασικό ύπνο εδώ.

Θυμήσου: Η ιδέα του συνεχόμενου νυχτερινού ύπνου είναι σχετικά πρόσφατη. Παλιά ο κόσμος κοιμόταν αλλιώς.

κατηγορίες: επιστήμη, ιδέες
σχολίασε

το newsletter

Υποδεχτείτε γλυκόλογα, τρυφερότητες, λινξ και νέα
κάθε Παρασκευή στο inbox σας. Αν θέλετε.